やらかした～🤦‍♀️

こんにちわわわ～！🐒

昨日出勤で好きな知多をガブガブ飲んで

いい気分で帰ってお腹も減ってたから

酔っ払って調子に乗って

深夜なのにやらかしました、、、

高カロリーなカップ麺！！😂

美味しかったです😭😭笑

変な時間に食べたから朝起きたら、

腹痛と浮腫でやられました笑

なので朝は調節のため、

プロテインで済ませました！！💪

忙しくてご飯たべれないときや、

飲みや外食が続いた日は、

プロテインで調節！！

もちろん！ちゃんとトレーニングもして

プロテイン飲んでますよ！！

タンパク質は必須です！！😊

オススメのプロテインなど知りたい人は

ぜひぜひ聞いてください！！

私でよければお教えします！！😊✌️笑

ってことで次の出勤は
9日 18時から
10日 18時から

いてます！👻

あんり

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