ダイエット記??

やほほい

やっぽい

やほほのほい！

みんな元気ー？
癖が強いってよく言われる
ゆめかです

実は私、
5日で3.5キロくらいかな？

体重落としました

やったー！！！

私の痩せ方は
全くもって参考にならないと
思うんですけども

記録として、ここに書きます

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*

コロナだしっ
外出られないしっ
食べるの好きだしっ
動きたくないしっ

こんなんじゃ太るよーって思って

体重測ったら、過去最大ウェイト…

脂肪の暴力…

禿げる～って思った😭

コレはあかん。

言うて営業中も似たような数値だったけどね
最後らへんは…

痩せるの今がチャンスって思いましてね！

本当にお腹すいてるか自分に問いてみようと！

自分に問うてみるダイエット

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*

朝はとりあえず食べます。

初めのご飯が
1日で1番体にカロリー蓄えちゃうんだって！

コップ1杯の白湯飲んでから
ヨーグルトにプルーンのせて食べまーす！

プルーンは消化活動にも良くて
お肌にもいいのよんっ

お昼は
お腹すいてたら！食べます！
食べすぎ注意！
お腹みたったら食べるの辞めるの大切

野菜スープを少しだけ食べてましたー👏

夜はー
プロテイン飲んでました

そんでね、
お風呂上がりに筋トレっ💃

♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*♡o｡+..:*

いわゆる、夜食べないって事！笑

実家だから食べさせられて、
お昼とか苦痛だったけど

一人暮らしなら
余裕で全然ご飯食べなかっなぁ

私はご飯抜くこと全然苦じゃなかったからー🙄

本来はしっかり食べて痩せるのが1番よ！

後は時間ある時あるける所まで歩いた！

この前ね、Oliveに給料取り入って、
その時家から歩いたのよ

2時間30分…

流石に馬鹿だった。笑

あと私は7㌔痩せたいです！笑

今月中に無理しないようにで
2キロは痩せるように
頑張ります

こちら、入った位の私。

🐣ゆめか🐣

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